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以稳健的节奏开始，确保自己能持续20分钟以上。每五分钟自问是否能将强度提升一级并保持。如果系统中有过往20分钟的最佳记录（无论是之前的FTP测试还是其他骑行），可将排行榜筛选为"仅自己"并尝试超越。
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面对The Best H带来的机遇与挑战，业内专家普遍建议采取审慎而积极的应对策略。本文的分析仅供参考，具体决策请结合实际情况进行综合判断。